筋トレ・ダイエット

【筋トレ】太りすぎて日常生活すらしんどいので痩せます!現在の体も公開【ダイエット】

デブなので少し動いただけで息切れをするようになった

数年前まではセルフガソリンスタンド夜勤で働いたんだけど人と話すのが億劫になり、バイトを辞める。するとアレヨアレヨとぶくぶく太ってきた!
ガソリンスタンドまでは3つの店舗ともにクロスバイクで通勤してたし、割と勾配のある坂を登ってたりもしたので、なんだかんだ運動はできてたんだなぁ…

気になる体重は…?

https://twitter.com/ishitobi4/status/1215974232993067013

89キロ!ツイッタースマホで投稿しなかったから画像の傾き修正方法わからん
ちなみに身長は170cmです。…平均以上身長ほしかったなぁ。180cmとかあったら絶対人生変わってるだろ
高校の頃、野球をやっていた頃は60キロ~63キロくらいでした。それはそれで筋肉なさすぎな気もする

https://twitter.com/ishitobi4/status/1215995269206003713

う~んこの贅肉

というか肌が汚いな。ビタミンCをちゃんと摂取する生活に戻ろう…

痩せるために使う筋トレ機材達

筋トレ用具自体は一応持ってるんですがホコリを被っちゃってますね・・・
一応以前購入した筋トレ機材の紹介!

懸垂スタンド

部屋に物が多すぎて部屋の外に置いておいた懸垂スタンド。どこに行ったんだろ~?って探してたら…

物干し竿になってたわ
自分の体重が重すぎてろくに懸垂出来ることなくこうなってしまった。おのれ見ておれ

一番最初に買った筋トレ道具のダンベル

一番最初に買うならこれ!みたいなのを2chで見て購入したのが片手ダンベル合計60キロ
届いてラバーを被せるのが非常にめんどくさかった思い出…
こんな重いもの自分が持てるようになんのか!?って思ってました

ファイティングロードっていうメーカーのほうが安いんだけど色々と評判がよろしくなかったので、アイロテックのを購入。未だに使えてるし良いものを買った。

ダンベルと一緒に購入したフラットベンチ

今思うとちょっと失敗だったのがこのフラットベンチ。
折りたたんだりできないので場所をすごくとる!
今から筋トレ始めたい!って人がいたらインクラインベンチをちょっと値段が高くても買ったほうがいいよ…。
フラットベンチ自体の性能には満足してるんだけどね…

筋トレでの憧れでもあったバーベル

ダンベルだけでも鍛えることは出来るんだけど…バーベルに憧れない?
バーベルベンチプレスやバーベルスクワット、床引きデッドリフトがやりたかったので購入したのがこれ

これは買ってよかった!筋トレの楽しさが何倍にも広がったので。
ただ身長が高い人にはちょっと不向きな製品かも。自分(170cm)くらいなら大丈夫。
あとこの商品にはセーフティバーがついてないのでちゃんとセーフティスタンドを買っておこう!買わずに倒れそうになったことが最初の頃にあってすごく怖かった。
あとはウエイトトレーニングベルトもないと腹圧をしっかりかけれない時恐ろしいことに

 

まずは部屋の掃除から

部屋が汚すぎる
なのでまずは掃除からだなぁ…いつまで扇風機置いてるんだ

続きます。続かせますので暖かく見守っててください。

2022/6/17

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